今は調整期に入って、だんだん走る距離を短くしています
日頃は10-11kmを走りますが、今週から8-9kmぐらいに抑えています
体調や足の状態は普通って感じで、良くも悪くもない状態です
これから段々疲労が抜けて、しっかり調子を上げて行きたいです
昨年の松江城マラソンから1年かけて、しっかり計画的に練習を重ねて来ました
昨年12月の松江城マラソン後は3月に鳥取マラソンを走り、春から夏にかけてトレイルマラソンを中心に長時間走る練習をして、秋は400mダッシュを中心にスピード強化を取り入れ、10月、11月は10kmやハーフマラソンなど月1回程度の試合に参加しました
目標3時間以内で走る事を目標に練習を考えていましたが、今の実力だと無理だと思います
頑張って3時間7分ぐらい
とりあえずあと10日間がんばります
