今日は2日間（8/12、8/13）のランオフ明けのジョグ12kmを行いました
先週からシンスプリントの痛みがかなり良くなっており、日常生活ではほぼ痛みを感じる場面はなく、ランニングの走り始めに痛みを感じる程度でした
今日は走り始めから痛みを感じる事がなく、こんな事は本当に久しぶりで、とても気持ち良くジョグを行えました
ブログを見返してみると6／5に右足シンスプリントの痛みを感じ始めてから約70日間の故障を抱えていた事になります
痛みのピークは6月末頃で、病院の先生のアドバイスを元に7月は不整地ジョグに取り組みました
8月はロードのアップダウンコースとトレイルランニングを積極的に取り入れて練習を積んでいました
完全に治ったとは言い切れませんが、今後様子を見ながら、ポイント練習を取り入れようと思います
故障中に感じる気持ちの変化がブログに表れており、得に初期段階の不安な気持ちや故障を経験した事が無かった為、無理をし過ぎていた事などいろいろ勉強になりました
今後、足に痛みを感じた時のトレーニングの参考にしようと思います
