令和6年7月19日(金)
ようやく梅雨も明けたような1日でした。昨日からアップダウンコースのロードをあまりスピードを上げないように走ります
シンスプリントの痛みはちょっとずつよくなっているかもというレベルで、治るまではまだかかりそうです。
水曜日と同じコースを走りましたが、平均スピードも早く、調子は上向きだと思います
令和6年7月20日(土)
今日は整骨院の先生に教えて頂いた日野川土手のゲートボール場の芝生を走ってみました。
綺麗な芝生はフカフカで反発もなく、足の衝撃に対する痛みはかなり低いようです
芝生は全然スピードが出ないため超ゆっくりペースで走り、最後4本流しを入れて終了
令和6年7月21日(日)
日中の温度が37°
体のだるさも感じており夏バテ気味
ランオフします
朝と夕方はムギの散歩に豪円山のドッグランに行きました
下界より気温が3〜5°低いのでムギは元気に走り回っています
令和6年7月22日(月)
今日も35°近い気温だったので夜９時からロードをジョグしました
久しぶりのまともなロードジョグで、足がどうなるか試してみたいという気持ちになり、ちょっと痛みを我慢して頑張って走ってみました
最初は全くいつもどうりの痛さです
徐々に痛みがほぐれていく感じがあり、ペースがキロ5:15ぐらいまで上がりました
最後まで順調に走り切れて良かったです
明日の足の痛みがどうなっているかが心配です
