令和6年6月15日(土) 晴れ 29℃
昨日の飲み会の影響でcorosのHRV評価が低かった為、久しぶりにロードバイクで会社に置いて来た車を取りに行きます。距離は約35km
山道を通るので峠が4、5ヶ所はあります
なかなかハードなコースですが、ランニングのLSD感覚でゆっくり行きます
なぜかロードバイクはゼーゼーハーハー言う時も大して心拍数が上がりません
ずっと漕ぎ続けるのが難しいスピードでも130ぐらいで、先に脚の筋肉がしんどくなってしまいます
何かのYouTubeで見ましたが、心拍数が上がらないのは、全身運動じゃない事や体がその動きに慣れていない(適応できていない)かららしいです
相変わらずシンスプリントも痛いので、良い足休めにもなると思いますが、やはり走らない事にストレスを感じてしまいます
