ただいま鳥取マラソンの10日後です
筋肉痛は２、3日で癒えました
今回はハムストリングが一番筋肉痛を感じました
他も太ももやふくらはぎも少し筋肉痛はありましたが、全体的には軽い症状だったので、バランス良く走れたか、そもそも追い込めていなかったのかは不明です
２日間はランオフしましたが、それからはほぼ毎日走っているので、休養期間とは言え結局走ってしまいます
走った方がストレス解消になって体調が良いので、ゆっくり自由に走っています
先週の3連休の金曜日は息子のいる大阪へ行って、日帰りですが、一緒にご飯食べて買い物行ったり小旅行をしました
いつも息子の彼女も、大阪での遊びに付き合ってくれて、良い子達です
畑の方もぼちぼち耕し始め、とりあえずジャガイモと里芋を植えました
GW前半までに夏野菜を植えるので、今頃は肥やしやら草刈りやら、何かと畑仕事も忙しくなります
こんな感じでランニング以外の事も色々やりながら過ごしています
さて、次の大会ですが、昨年も参加したさくらおろち湖トレイルマラソン大会の30kmの部に参加します
開催日が4月19日なのでそれまでは、トレイルマラソンのトレーニングをします
昨年は後半足が攣りそうになってしまったので、足の筋力アップを目的としたトレーニングをしばらく続けようと思います
