今日は大会の次の日です
体はふくらはぎがちょっと筋肉痛
前脛や太ももも少し痛い
肩甲骨周りも疲れてるなぁ〜って感じです
要するに全体的に疲労困憊ですが、全身使って走れているので、いい事かもしれません
最近は追い込んで走った後は、内臓疲労を感じるので、この辺りは５０代だなーと思います
精神的には、思いっきり走れて楽しめたし、タイムも過去最高の3時間7分だったので非常に充実しています
目標には届かなかったけど、それも次走るモチベーションになるので、少し休んで練習を再開するのが楽しみです
レースの詳細は後日書きます
