40才でもマラソンのモチベーションを維持する考え方

トレーニング方法の話

マラソンを趣味として走っていると「マラソンの何が楽しいの」って質問されませんか?

私は「ドラクエみたいにロールプレイングをやっているような面白さがあるから」って答えています

ドラクエのようなロールプレイングで経験値をためレベルアップしたり、町に出かけて道具をそろえ主人公を強くしボスを倒しに行く過程が、練習をする事、ランニングの道具を買って目標とするレースを走る事ととても似ています

現在、私はcoros pece3を付けて走っていますが、corosのアプリでランニングレベルという指標を示してくれます

ドラクエでいうところの主人公のレベルです

ランニングレベルが高いほど、アプリで予想されるフルマラソンの予想タイムが早くなるので、練習後にランニングレベルが上がると非常にうれしいです

ターゲットレースをドラクエのボスだとすると、ボスの強さは目標タイムです

そのボスに勝つためにランニングレベルを高くしてレースに臨みたくなります

corosのランニングレベルを上げるには、走る練習をする事ですが、一週間を一つのまとまりとして、先週より長く早いペースで走れば良いのですが、そう簡単には行きません

ランニングをする時間を作ること、やりすぎて故障をしないように練習メニューを考える事、自分のレベルや練習内容に合ったシューズで走る事など、日々考える事が沢山あります

ドラクエはボスを倒す為に黙々と雑魚キャラと戦って経験値を稼ぎレベルを上げて行く期間がありますが、毎日マラソン練習をする事はドラクエの経験値を稼ぐ期間であり、corosのランニングレベルが練習毎に少しづつ上がっていく事がモチベーションを維持する事に繋がるし、練習をサボるとランニングレベルは下がるので、そうならないように毎日必死です

自分のレベルと買えるお金の範囲で防具や武器を買うように、シューズやウェア、タイツなどこだわって購入するのも楽しいです

ボス(マラソン大会)を倒しに行くまでの過程がゲーム感覚なので、練習自体が楽しく毎日ランニングを継続することができています