宍道湖周辺ジョグ

（中強度ジョグでCOROSPECE３のランニングレベルの維持することが目的）

令和６年６月３日（月）雨上がりの後の曇り　気温18度

昨日はシンスプリントの痛みが気になるのでランオフしました。

朝から痛みがなかったので、中強度のジョグが出来ればいいかなと思い走り始めた。

途中から足の調子も良いのでマラソンペース（4：15）まで上げて、気持ちよく完走。

たぶん、昨日のランオフが良い休養になったようです。