令和6年8月3日(土)晴れ
今日も猛暑日ですが大山なら気温が３〜4°は低いので大山でトレラン練習です
今日はできれば距離を踏みたいので、登山は無しで大山のスキー場周りを横移動して走りたいと思います
まずはいつも通り駐車場から桝水スキー場を目指し横道を走ります
先週は桝水スキー場は下りれませんでしたが、今日は行けそうです
横道の一番端まで行ってから桝水スキー場を下りてから歩いて登ります
登山の動きに大分慣れてきたようで桝水スキー場を登る事が楽に感じます
そのまま横道を大山登山口まで戻り今日は登らず、大山寺の方へ向かいます
大山の湧水にワークマンで買った冷感リュックを漬けて濡らすとマイナス10°？だったか、とにかく冷たくて気持ちいいです
大山寺まで行ってから豪円山スキー場へ向かいました
参道の石畳はとても感じが良くムギの散歩に時々きます
豪円山のリフト乗り場まで激坂で、若い頃はスキーに来た時リフト代を少しでも浮かす為雪の中スキー板を担いで歩いて登った事を思い出します
今では絶対無理だと思います
リフト乗り場の上にトレイルコースがあるような気がしてちょっと行って見ました
ジャンプ台の小屋から上も行けそうですがよくわからないので、今日はやめておきます
後で調べたら豪円山の頂上まで道が続いているようです
ドッグランの下に芝生のランコースがあり、とても走りやすいので、ちょっと使わせて頂きましたが直射日光がきつかったので、今日は1周でやめました
近くの林道へ向かうとMTBトレイルコースがあり、ちょっと様子見に行って来ました
トレイルランニングとしては最高でしたがMTB用なので勝手に入ってはいけないと思いますのですぐに離脱して又豪円山のリフト乗り場まで戻ります
ここまで散策しながら約15〜6kmぐらいで2時間ちょいかかりました
20km以上は走りたいので、しろがね山荘を横切ってもう一回桝水スキー場方面へ向かいます
距離調整なので、ある程度行った所で引き返し駐車場へ戻ってゴールです
今日の反省点は水分が少なすぎて最後の方は脱水気味でした
いつもの大山登山を絡めたトレイルコースだとトレーニング負荷が300は超えるので、今日は243だったので登山走というのは相当負荷が高い事がわかりました
