令和6年7月14日(日曜日)
今日は皆生トライアスロンが行われました
天候は朝から雨模様でしたが選手の方にとっては、涼しくて良かったかもしれないです
昨年は大変な暑さと湿度で完走率も過去最悪だったようなので今年は好記録を期待したいです
いつかは出場したい大会です
今日はランオフして選手を応援しました
令和6年7月15日(月曜日 祝日)曇り
梅雨も明けつつ気温も上がりきっていない走りやすい日です
シンスプリントの痛みは相変わらずなので、日野川グランドの芝生上を84分ジョグです
最近はジョグ中にだんだん痛みが引いてくる感覚があり、最後は流しを5本入れてみました
令和6年7月16日(火)曇り
今日もシンスプリントの痛みは変わりません
先週から太もも裏の関節付近につっぱりを感じており嫌な感じです
いつもの公園で芝生ジョグと坂ダッシュを混ぜた練習です
令和6年7月17日(水)晴れ 29℃
右足のシンスプリント、足首、太もも裏など地味ーな痛みがありますが、痛みの強さはそれ程でもないので、久しぶりロードを走ります
坂のあるアップダウンコースを選びながらゆっくり走りました
弱い痛みを感じながら、60分ジョグを完走
最近は9月のトレラン大会を意識していますので、ゆっくりでも走れたら良いかなと思っています
シンスプリントの痛みは酷くなっていない事が、なんとかモチベーションを維持出来ています
令和6年7月18日(晴れ)
ランオフ
coros データーを見返すと、シンスプリントの痛みと付き合いながらも、ベースフィットネスが若干向上しているように見えます
もしかしたらシンスプリントの故障の山を越えたかもしれないです
そう思いたいです
