中強度の低ジョグ

明日のポイント練習の為、今日は疲労を残さない程度の中強度低ジョグ。

令和6年6月4日 晴れ 20°

シンスプリントの痛みを確認しながら、走りはじめた。意外と痛くない。

中強度の低い速さを意識して早くならないように、でも遅すぎない速さをキープ。

大体予定通り。シンスプリントも痛みはあまり無し。いい感じで今日も終われた。でもcoros のベースフィットが低下中。なかなかベースフィットが向上しないのはなぜだろう。