練習計画
今週からポイント練習を週の半ばに入れていきます
ロング走は今まで通り土曜日の午前中
ポイント練習以外の日は体調を見ながら、できるだけ早めのペースでジョグを行う
練習結果（令和7年1月6日・1月7日）
1月6日（月）１１．３７ｋｍ 平均ペース5分00秒
雨が降っており、あまりペースが上がらないのでいつもの高低差のあるコースを3往復しました
走った後がとにかく寒かったです
1月7日（火）１１．４４ｋｍ 平均ペース4分50秒
曇り空から時折、雪が舞うような天気でした
気温は4℃
昨日の雨よりはマシですが、今日は風が強い
走るコースは昨日と同じなので、できるだけペースを上げようと思い走りました
走り始めは寒くて足の筋が堅いのですが、15分ほどで暖まってきて調子よく走れました
雪の吹雪と風がかなり強いので平均ペースはやや遅めでした
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