令和6年6月22日～6月28日
先週の土日は旅行に行ったため思い切ってランオフしようと思っていました
でも、ホテルにジムがあり自由にトレッドミルが利用できたのでつい走ってしまいました
ちょっと足が痛いかなと思いながらトレッドミルで走っていると息子から電話があり、１６分で終了
まあランオフのつもりでいたので、今日はこれくらいにして明日早起きしてまた走ろうなどと考えていたら、なんと次の日足が痛ーい
なぜ？トレッドミルは足にやさしいんじゃないの？
結局、日曜日はランオフになりました
そして、月曜日・・・なんかまだ足が痛い・・・ランオフ
火曜日・・・まだちょっと痛い、でも痛みが和らいでいる・・・ここは思い切ってランオフ
水曜日・・・仕事忙しくランニングの時間が取れずランオフ・・・でもなんか痛みが最近でかなり少ない、明日が楽しみ
木曜日・・・ちょっとバウンディングすると痛みがあるが、小走りなら痛くない。よし！！走ってみよう！
令和6年6月27日（木）くもり25℃
いつもの宍道湖沿いをゆっくりジョグから入り、体が温まればシンスプリントの痛みが和らぐはず
しかし、残念ながら足の痛みが徐々に増し、最後まで痛みを我慢しながらのゆっくりジョグとなってしまいました
corosの結果としては以下のようなデーターとなり、５日間ランニングを我慢したのに、シンスプリントは癒えず、ベースフィットネスは８４まで下がっています
corosを使い始めて一番低い数値です
ランニングレベルがなぜか下がっていないのは不思議です
期待外れの足の状態に落ち込みながら帰宅し、ムギ（ポメラニアン）の散歩へ
散歩中もシンスプリントがズキズキ
これは、いつもより状態が悪い
走りながら治そうと思ってもあまり改善せず
思い切って休んでも効果なし・・・万策尽きた感じです
なんとか気持ちを持ち直すため、シンスプリントの故障に関する動画を検索しまっくて、気になる動画がありました
この動画を参考にとりあえず寝る前にしっかりアイシングをして就寝しました
そして6月２８日（金）寝起き・・・今期最高に痛ーい
歩くだけでシンスプリント周辺の広範囲が痛い
片足引きづりながら一日を過ごすことになってしまいました
明日からどうしよう
病院で診てもらおうかな、なんて思っています
ちなみに今月の走行距離の少なさと強度不足のせいか体重が増加中でダブルショックです
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